Hallo ihr Lieben,
wisst ihr, dass mit gesunder Ernährung und bestimmten Lebensmitteln unsere lebenswichtigen Organe noch besser arbeiten können?
- Zum sogenannten Brainfood (Lebensmittel, die unser Gehirn schützen) gehören Nüsse und grünes Blattgemüse
- Die Leber liebt es bitter. Ein Leberliebling ist deshalb der Chicoree.
- Unsere Knochen brauchen viel Kalzium, welches nicht nur in Milchprodukten, sondern auch in Brokkoli enthalten ist.
- Unsere Gallenblase braucht gesunde Fette (Öle) und viel Wasser.
- Und alle unsere Organe des Magen-Darm-Traktes lieben Sauerkraut.
Übrigens: Habt ihr gewusst, dass Alkohol unser Gehirn schrumpfen lässt?
Bleibt gesund, buntundfit eure Sandra, Marina und Waschbärli
