Gestern Sonnenschein, heute herbstlich kühl und regnerisch. Bei diesem Wetterwirrwarr fühlen sich Marina und Sandra richtig schlapp und müde. Auch die Konzentration lässt nach. Da hat Waschbärli eine großartige Idee. Er möchte Marina und Sandra etwas wetterfester machen und verschwindet in der buntundfit Küche. Er holt eine Handvoll Nüsse und Kerne, eine Banane, Haferflocken und Ahornsirup herbei und zaubert daraus köstliche GLÜCKS-HAPPEN für ein bisschen Aufmunterung und gute Laune.
Für das Rezept schaut euch die Fotos an.
Nüsse und Kerne sind kleine Kraftpakete. In ihnen stecken viele Vitamine und Mineralstoffe, z.B. B-Vitamine und Magnesium für starke Nerven. Und Cashewkerne sind der absolute Knaller. Sie enthalten Tryptophan, aus dem im Gehirn der Glücksstoff Serotonin entsteht. Gute Laune ist also garantiert. Waschbärli, deine Glücks-Happen sind mega. Perfekt für mehr Fröhlichkeit und gute Laune und gegen kleine Stimmungstiefs.
Macht euch das Wetter auch zu schaffen? Habt ihr eine Lieblingsnuss? Wir sind gespannt und freuen uns auf eure Kommentare.
Bleibt gesund, buntundfit Eure Marina, Sandra und Waschbärli
