Hallo ihr Lieben,
ab heute berichten wir über die Ernährung nach COVID-19, kurz und kompakt. Wir finden gerade dieses Thema sehr aktuell und wichtig!
Nach überstandener Erkrankung spielt die Ernährungsberatung für die Genesung und Erholung eine sehr große Rolle.
Wichtig!
- Viel grünes Gemüse (Salat, Spinat, Brokkoli). Der Stoff Chlorophyll von grünem Gemüse hilft bei der Bildung von neuen Blutzellen, beschleunigt die Entgiftung.
- Viel gesundes Eiweiß (nicht nur pflanzlich). Auch Fleisch, Geflügel und Eier. Denn Eiweiß ist wichtigster Baustein für die Körperzellen, welche für die Abwehr von Krankheitserregern (Viren, Bakterien) zuständig sind.
- Wenn Kohlenhydrate, dann Buchweizen oder Hafer. Zucker meiden! Denn Kohlenhydrate begünstigen die Entzündungsprozesse, lassen die Viren im Körper sich wohl fühlen und gedeihen.
Wir freuen uns über eure Kommentare.
Bleibt gesund, buntundfit eure Marina, Sandra und Waschbärli
