Hallo ihr Lieben,
in dieser Woche dreht sich bei buntundfit alles um die Ernährung nach einer COVID-19 Erkrankung.
Waschi bereitet für euch heute ein gesundes, leckeres Essen zu , mit vielen wichtigen Vitalstoffen. Besonders in Zeiten von COVID-19 ist es wichttig, den Körper mit gesunden Lebensmitteln zu unterstützen und die eigene Gesundheit zu stärken. Waschi`s WARMER LINSENSALAT MIT PILZEN UND SPINAT schmeckt super lecker, hält lange satt, gibt Kraft und Energie beim Gesundwerden und unterstützt das Immunsystem. Für das Rezept schaut euch Waschi´s Reel auf Instagram an.
- LINSEN enthalten reichlich
- ZINK, wichtig für die Zellteilung und die Bildung von Antikörpern
- SELEN, zum Schutz der Haut und Schleimhäute
- EISEN, bedeutsam für die Zellbildung und Sauerstoffversorgung der Zellen
- ZWIEBELN und KNOBLAUCH sind natürliche Antibiotika und Virenkiller.
- PILZE unterstützen die Nerven und sind gut für die Psyche.
- SPINAT, in dem grünen Blattgemüse steckt Lebenskraft pur
Waschi wünscht euch viel Spaß beim Nachkochen. Lasst es euch gut schmecken.
Was ist euer liebstes gesundes Lebensmittel? Was hilft euch beim Gesundwerden und -bleiben?
Wir freuen uns über eure Kommentare.
Bleibt gesund, buntundfit eure Sandra, Marina und Waschbärli
